Nesse vídeo eu falei um pouco sobre o Hipercalórico e da minha experiência com ele. Também vou explicar abaixo algumas dúvidas básicas dele.
O QUE É SUPLEMENTO HIPERCALÓRICO?
O hipercalórico, também conhecido como massa, é o suplemento composto por carboidratos, proteínas de alto valor biológico, vitaminas e minerais. Os carboidratos mais utilizados são a maltodextrina e dextrose, que possuem alto índice glicêmico e, por isso, são rapidamente absorvidos pelo organismo. As proteínas de alto valor biológico – whey protein, proteína isolada de soja ou colágeno – fornecem todos os aminoácidos essenciais que o corpo não produz e que precisam ser obtidos pela alimentação ou suplementação.
PARA QUE SERVE O HIPERCALÓRICO?
Por fornecer alto valor calórico, o suplemento hipercalórico é indicado para pessoas com o metabolismo acelerado e dificuldade de ganhar massa magra, além de esportistas que gastam muitas calorias nos treinos.
Em longo prazo, os hipercalóricos podem contribuir para o acúmulo de gorduras, uma vez que contêm boa quantidade de maltodextrina em sua composição. Por isso, é recomendado que seu consumo esteja sempre acompanhado de exercícios físicos.
Quando a pessoa atinge o peso ideal, é comum a substituição dos hipercalóricos por outros suplementos, como o whey protein e a dextrose, que exercem funções importantes e específicas para quem pratica atividades físicas.
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